KTU Sporto centras pradeda naują, dar niekur negirdėtą ir nebandytą eksperimentą „True-live“. Eksperimento metu siekiame įrodyti (arba paneigti), kad aktyvia fizine veikla užsiėmusių studentų mokslo rezultatai bei savijauta ir sveikata bus geresni nei tų, kurie buvo fiziškai neaktyvūs.
Projekto dalyviai – Kauno technologijos universitete (KTU) studijuojantys studentai ir gyvenantys universiteto bendrabučiuose. Atrinkome 10 studentų ir suskirstėme juos poromis. 5 iš jų projekto metu aktyviai užsiims fizine veikla, o likusieji 5 nekeis savo gyvenimo įpročių. Porininkų bendri studijų pasiekimai bei žinių lygis yra panašūs.
10 dienų KTU sporto centro treneriai du kartus per dieną po 20 min. ves treniruotes penkiems eksperimento dalyviams jų mokymosi vietose: bendrabučiuose, fakultetuose. Užsiėmimo metu treneriai nurodys, kaip teisingai ir taisyklingai atlikti pratimus, taip pat pateiks savo rekomendacijas, kaip aktyviems ir sveikiems išlikti ir ateityje.
Kiekvieną projekto dieną KTU Sporto centro Facebook paskyroje ir šiame įraše žemiau (puslapyje sportas.ktu.edu) bus įkeltas reportažas su dalyvių atsiliepimais ir įspūdžiais.
Pristatome penkis dalyvius, kurie projekto metu užsiims aktyvia sportine veikla:
Su jais artimiau susipažinsite mūsų reportažuose.
Visi norintys galite prisijungti prie šių aktyvių studentų ir sportuoti kartu!
Žemiau rasite preliminarų užsiėmimų tvarkaraštį (esant pokyčiams, jis bus atnaujinamas).
Reportažai:
Gvidas atliko pirmąją treniruotę su KTU trenere Ieva Kaunelyte. Jis išbandė kalanetiką.
Treniruotės paskirtis – stiprinti raumenis, ugdyti lankstumą, taisyklingą laikyseną.
Kalanetikos pratimai – puiki sąnarių ir raumenų ligų profilaktika. Mankštinantis maksimaliai ištempiami raiščiai, sausgyslės ir kiekvienas raumenukas. Sąnariai tampa lankstesni ir paslankesni. Kasdienės pratybos veiksmingos gydant širdies ir kraujagyslių, endokrinines ir kitas ligas, gerina viso organizmo būklę, taip pat medžiagų apykaitą. Be to, mažina psichologinę įtampą ir suteikia energijos.
Sandra išbandė uolų laipiojimo pramankštą su KTU trenere Jūrate Bajoriene.
Uolų laipiojimas – dinamiškas, ne tik visą kūną, bet ir protą, reakciją bei pusiausvyrą lavinantis užsiėmimas. Laipiojimas uolomis – populiari laisvalaikio praleidimo forma visoje Europoje.
Deividas yra trečiasis mūsų dalyvis. Susipažinkite.
Ketvirtoji Gvido treniruočių diena.
Penktoji Shariq treniruočių diena.
Šeštoji Gyčio treniruočių diena.
Septintoji Deivido treniruočių diena.
KTU Sporto centro “True-live” projekto 8-oji diena. Treniruotė su TRX diržais.
“True-live” 9-toji diena.
“True-live” 10-toji diena.
Treniruočių tvarkaraštis:
